社交恐惧症

养生专家
2013-03-02 00:00:00

很早以前,人们大概很少听说社交恐惧症。现代社会竞争激烈,生活压力巨大,造成人们心理上有着不同程度的恐慌。21世纪,患有社交恐惧症的人越来越多。很多人不愿意在现实社会中与人交往,独独沉溺于网络世界,禁锢在虚假的环境中。这样一来,社交恐惧症也越来越严重。

有的人怕受伤害,于是远离人群。古代陶渊明虽然采菊东篱下,也未曾逃避现实社会。而现代人在人群的熙熙攘攘中却想找一方自己的净土,谈何容易。社会是一张网,要想在这张网中生存,就要与别人产生联系。社交恐惧症是无法让自己得到更好的提升的。

  社交恐惧症的根源在不自信,那么怎样才能树立自信心呢,可通过以下意念的转变来实现。

  坚信天生我才必有用。自己的存在一定会有价值,也一定能够找到自己存在的价值,因为自己是独一无二的!人存于世间不一定要做出一番惊天动地的伟业,毕竟那只是少数人才能办到。但是,一定要干出点成绩,为自己争口气。

  认准了的事就要坚持干下去,不跟风、不放弃、不抛弃、不懈怠、不动摇,争取成功。不断的成功能看到自己的力量,变自卑为自信。这样,在任何情况下,都会对自己说:我能干好。在工作和生活中,就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态,从而在工作和生活中取得成绩。

如果一个人非常看重自己的缺点,也免不了得社交恐惧症。要知道人不可能都是完美的。尺有所长,寸有所短。每个人都是独一无二的。来到这个世界上,不能因为自己不完美怕被别人笑话就不去接触社会,而是要面对自己的缺点,勇于改正,提高自己,才是可行之道。


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