健康是快乐的本钱，可惜我们的健康总难免会遇到一些疾病的侵扰，这其中神经衰弱也是比较常见的一种，这一疾病对患者的健康是有着极为严重的危害性的，一旦得病，应及时进行治疗，不然的话，等到其发展到难以挽回的后果再去后悔就来不及了，下面一起来看看神经衰弱的治疗。
有的人因为经常感觉头痛，而且晚上也睡不好觉去医院检查，结果被医生告知是得了神经衰弱，这种疾病的发生主要与患者的心理精神有关，需及时进行治疗，那么，神经衰弱的治疗方法有哪些呢？
神经衰弱的治疗方法——家庭治疗措施
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。另外可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
4、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
以上专家为我们介绍了神经衰弱的治疗方法之中的家庭治疗，如果只是轻微的神经衰弱的话，建议患者不妨可以尝试以上这些家庭治疗方法，而如果症状比较严重的话，建议还是去医院寻求医生的帮助，采取正规的治疗方法，以争取尽快恢复。
