尿结石如何预防呢？

现代人生活压力普遍增加，越来越多的处于亚健康状态，人们的精神压力相对增大，这也就增加了结石发生的可能性。那么现代人如何预防身体亚健康，预防结石呢?

一、养成多饮水的习惯，即便是秋凉不感口渴也要饮适量的水，特别是临睡前可饮一大杯水，以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水，具有一定的预防作用。

二、增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。

三、保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

四、如果属肾囊、肾盂或输尿管中上段结石大于0.6厘米以上者或者发作时痛疼剧烈难以忍受者，应及时上医院进行治疗。

五、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

六、根据医生指导，对尿路小结石可服药促其排泄。

七、要多活动，即便是因病卧床的病人也应勤翻身，多活动。