文章导读:让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。 经络养生： 经络养生主要是通过自我指压按摩方法，达到疏肝、健脾、补肾的目的。甲状腺病可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴，心慌可按摩手部的内关穴，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等等。
导语：患甲状腺的病人越来越多，但是甲状腺的治愈率却很低，甲状腺患者往往是开刀住院治疗，但是后期的康复却忽视了，对于中医来说“治”和“养”是同样需要重视的。
卫生部中日友好医院长期以来开展多学科综合诊治甲状腺疾病，具有中西医结合、内外科结合等许多特色和优势，在国内外形成了很大影响和较高的学术地位，受到广大患者的欢迎和好评。
甲状腺疾病是常见的慢性病，由于放射性辐射、化学污染、生活及工作压力增大等诸多原因，现在我国罹患甲状腺疾病的人数越来越多。最新的《中国十城市甲状腺病流行病学调查》统计结果显示，我国十城市的甲亢患病率为3.7%、甲减患病率为6.5%、甲状腺结节患病率为18.6%。过去比较少见的甲状腺癌也离我们越来越近，据国际统计数据显示，甲状腺癌在2010年已跃居女性恶性肿瘤的第六位。如今，日本核辐射对甲状腺的影响也成为公众十分担忧的事情。
甲状腺病分为两大类，即甲状腺不够活跃(甲状腺机能减退)和甲状腺过度活跃(根据病因和病情有不同病名，统称为甲状腺机能亢进)，如甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺良性肿瘤、甲状腺癌等。甲状腺疾病对人体可造成很大危害，但是，许多人只知道甲状腺病治疗是关键，却不知道自我调养是保障，其实这二者缺一不可。常言道慢性病“三分治七分养”，可见如果患者若只被动地接受治疗，不积极配合自身调理，治疗效果就不会理想。
甲状腺疾病的中医养生保健包括精神养生、经络养生、饮食养生、体质养生等多方面。
精神养生：
中医常讲“气生百病”，所以，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。甲状腺病患者可以在早上一睁眼，心里就默想： “今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。还可以在临睡前，做十分钟的调吸放松。端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢的把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。
经络养生：
经络养生主要是通过自我指压按摩方法，达到疏肝、健脾、补肾的目的。甲状腺病可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴，心慌可按摩手部的内关穴，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等等。
