运动和饮食也可以让小胸变大胸

养生专家
2013-01-09 00:00:00


  胸部小很多人都觉得衬托不出身材,因为大家都觉得S型身材才是最好的,而胸部不大就算臀部很合格的话,也无法达到传说中的S型身材,这样的话,丰胸自然就是很多女性朋友们的当务之急,那么,丰胸有什么绿色方法吗?按摩自然是首选。


  经过认真,运动和按摩都是可以丰胸的,只要熟悉丰胸的方法,按照正确的方法进行按摩,长久坚持就可以起到丰胸的目的,当然,这里面也是包括运动的,效果更好。


  让胸部挺拔丰满的按摩

  用玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML配好美胸精油,配合按摩能促进乳房经脉的气血循环与淋巴循环正常,刺激乳腺组织吸收营养,达到美胸目的。


  STEP1:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。


  STEP2:双手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。


  夹书运动塑造迷人乳沟

  腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日练习多次。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部,塑造迷人乳沟。


  饮食丰胸法,怎么吃最重要

  不要选择服用雌性激素或植物荷尔蒙类保健品的方法来丰胸——它们可能会成为乳腺疾病的诱因。多吃豆类,特别是黄豆,其中的大豆异黄酮是非常神奇的雌激素调理成分,避免内分泌紊乱,保护乳房的健康。同时,食物中的胶原、适当的脂肪、富含维生素B的谷物都是维持乳部健康美丽的元素,而你完全可以从食物中获取充足。


  这些又简单又方便的方法相信已经让电脑前的您为之心动了,没有错,它的确是除手术之外效果好的方法,不过自然没有手术来的那么快,所以说,终究还是需要一个毅力,有毅力就不怕胸部小,持之以恒成大器。


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