喝绿茶有助缓解老年抑郁症

绿茶是大家比较常见的一种饮品，但是你知道吗，每天喝数杯绿茶能够起到缓解老年抑郁症的效果。这是因为什么呢?

研究发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少44%。

据研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁的作用。这一研究也支持此前数项研究得出的喝绿茶有助于缓解心理问题的结论。

研究报告说，在调查了1058名70岁以上身体较健康的老年人。其中，34%的老年男性与39%的老年女性有抑郁症状。488名研究对象称他们每天喝至少4杯绿茶，284人说每天喝2到3杯绿茶。研究人员考量了调查对象的社会、经济、性别、饮食、病史和抗抑郁药物服用情况等，随后得出了喝绿茶有助于防止老年人抑郁症的结论。

研究同时发现，红茶、乌龙茶和咖啡不具备像绿茶那样缓解抑郁症状的效果。

不过，研究人员表示，尚需进行更多研究以确认在增加绿茶摄入量情况下，是否可以停止服用抗抑郁药物。

通过上面的介绍，可见绿茶在缓解老年抑郁症方面确实有着很大的作用，老年朋友们日常生活中不妨喝点绿茶，让自己更加的健康。