预防老年性耳聋吃什么好

养生专家
2013-05-01 00:00:00

 老年性耳聋也是老人常见疾病的一种,耳聋与全身功能衰退有着密切的关系。但是如果在日常生活中能够通过饮食调节,也是能很好的保护听力神经,起到预防老年性耳聋的作用。

 

人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。老年性耳聋的典型特点是,患者听力的减退往往从高频开始,表现为,老人对旁人低声的言语用手掌挡住耳廓后才能倾听,但仍不易听清,如对话者提高嗓门与之交谈,则老人又觉声音吵人。

 

 

现代生理学研究发现,内耳耳蜗内锌的含量很高,远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退,因此,必须适量补充锌。

 

预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等,有补肾健脑、开窍益聪的功能,可多选择食用。

 

老年性耳聋也是由于衰老而引起的,是可以通过饮食来预防的,上面文中讲述了饮食的注意事项,老年朋友在日常生活中要多加注意,这样才会有效的预防老年性耳聋这种老年疾病。


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