正常人脱发的速度是每天50-100跟，但是部分人虽然脱发的速度正常，但是新生头发过于缓慢就会出现头发稀疏的情况。如果出现脱发异常情况则应引起重视，积极的采取应对措施，避免头发脱落过多，最终无法控制。那么，掉头发很厉害怎么办?脱发严重应该采取怎么样的措施应对呢?
掉头发很大程度跟发质营养有关，掉头发厉害的人群应该考虑多吃补充头发营养的食物。掉头发很厉害怎么办?建议多吃一些豆类、粗粮、海藻以及绿色蔬菜。详细的来了解一下。
1、掉头发应多吃豆类。大豆有增加头发的光泽、弹力和滑润的作用，而且可以防止分叉和断裂，应多吃豆类。
2、掉头发应多吃海藻类。海菜、海带、裙带菜等海藻类都含有丰富的钙、钾和碘等物质，可以促进脑神经细胞的新陈代谢，有治掉头发有一定的作用。
3、掉头发应多吃绿色蔬菜。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量，减轻脱发的程度。
除此之外，掉头发还应多吃甘薯、山药、香蕉、菠萝和芒果有利于头发生长发育的食品。
掉头发很厉害怎么办?除了对发质进行营养补充外，哈克可以服用一些斑秃丸、健肾生发丸和养血生发胶囊也能阻止头发掉的厉害。如果情况严重应该及时的到专业医院就诊，查明病因积极的治疗。掉头发厉害也可能是病，要慎重的对待这种情况。
