随着秋季的结束,冬天马上就要来了,对于一些注重养生的人来说冬季最好的养生方法就是吃一些养生汤了,养生汤顾名思义就是对促进人体的新陈代
(一)早睡早起 收神“蓄阴”秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时候,老年人宜早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,
此时若不休息对肝脏的伤害很大时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感...