很多人在自己腰椎发生骨折之后，都想着让他加快权益，因为腰椎骨折对一个人日常生活的影响还是蛮大的。所以为了减少自己对自己生活的影响，他们都会积极寻找一些办法来使自己的腰椎骨折痊愈。其中有一种办法就是锻炼，那么做完腰椎压缩骨折手术后怎样锻炼的效果才会更好呢？
1、遵医嘱
做完手术后一定要全部都按医嘱来，不能什么按自己想的来行动；出院之前也要向医生问清楚各方面各阶段的注意事项，出院以后也要按医嘱来，这样有助于术后的恢复；出院时要留下医生的电话，如果在家里有什么情况要及时给医生打电话咨询，如果需要还要去医院检查。
2、注意腰部保暖
手术后一定要注意腰部的保暖，特别是寒冷的天气，如果不注意腰部的保暖就很容易引起腰部酸胀痛，寒冷的天气可以绑一个保暖的腰带；如果是夏天，千万不能洗冷水澡。注意保暖也可以加快腰部血液循环，帮助腰部的恢复。
3、不睡太软的床
手术后不能睡太软的床，当然也不能睡太硬的，可以在床上垫一个棕垫，睡觉的姿势最好是平躺，这样有助于腰椎恢复期的定型。
4、动作要慢
腰椎手术后的恢复期做什么事动作都要慢，走路、起床等等都要慢慢的，如果是做的治疗腰椎变形的手术，一般术后三个月大部分的时间都要在床躺着，起床时的动作一定慢慢的在家人的帮助下起床。
5、不拿重物
手术后很长一段时间都不能拿重物，只要是用到腰部力量的稍重一点的物品都不要自己拿，即使以后恢复得很好的，用到腰部力量的重物也尽量避免自己去拿，如果必须自己拿，也要注意拿重物的姿势，防止引起旧病复发。
6、注意饮食
腰椎手术是比较大一个手术，手术中会有失血的情况，所以手术后要加强补血的饮食，当然，刚做完手术后人是比较虚弱的，补的饮食要慢慢来补，刚开始一星期吃清淡，慢慢加补血补气的饮食。术后恢复时期的饮食一定要注意不要吃凉性的食物，要吃温性的食物，有助于术后恢复。
