女人常露出这带子颈椎竟早衰

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因为吊带装只有一根带子系在脖子上,穿这样的衣服时间长了会导致颈部不自主地前屈,使颈部肌肉紧张、痉挛,组织发生损害,造成颈部动力平衡失调。日子久了,颈椎在原有的生理性蜕变的基础上加速蜕变,最终导致病变的椎体增生、椎间盘蜕变、韧带钙化等,会刺激或压迫相邻的神经根血管从而加重颈椎负担。

此外,穿吊带衫易使颈部受寒,特别是夏天在有空调的办公室里工作时,穿吊带衫或低领装也是诱发颈椎病的一个重要因素。

延伸阅读:女人如何保护颈椎?

1、我们坐的时候要让脖子放松,不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿,最好是每隔一个小时起来走走,活动活动脖子跟头部。

2、夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹,受凉了对颈椎非常不好。

3、空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩,用四指按压颈椎部分并缓缓按压。

4、坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处,做几个拉伸运动,转转脖子扭扭腰,踢踢腿,这样就会减少颈椎的疼痛

5、一个舒服合适的枕头,可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右,弹性不要太大,可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头,可以减轻对颈部的负担。如:lexiu、shizhibao、香港雪特兰之类的。

6、在学习和工作的空档,要加强下身体的锻炼,毕竟身体健康了,得病的机会就小的多了。

7、保护颈椎从小事开始,千万不要急,水滴石穿才是最好的。

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