男人洗澡不忘一事身体壮如牛

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，越来越多的人为了事业和家庭在拼命的奋斗，但是基本上都忽略了自己的健康问题。那您知道洗澡水温对男性的作用吗?您知道补肾壮阳的食物有哪些吗?今天小编就介绍一下有关补肾壮阳的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

其实我们每个人都要做个爱学习的人，不仅是工作、生活，就连爱也是需要我们去学习的。

中国性学会中医专业委员会常务理事、北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛告诉记者，男性要想改善，首先应学会放松副交感神经。

人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性至关重要。

男性的自主神经系统被激活之后，就可以释放乙酰胆碱，释放的物质是可以降低人的心率、呼吸频率以及人的肌肉紧张度，从而这样就可以达到降低新陈代谢的作用，也就是说这样可以让您的身体慢慢的放松下来。

因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性。

首先，可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。

洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。

其实男性事实能试着去练练所谓的“腹式呼吸”，是可以强化神经系统的。第一步是要跪坐在自己的膝盖上，借助您的腹部收缩的力量，慢慢的吸气。

腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气。反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来。