一个穴位扫走加班熬夜综合征

人体有3个穴位，对应着天、地、人，头顶的百会穴、脚底的涌泉穴和手掌的劳宫穴。劳宫穴以手与外界作连结，比如白领族紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，引起的心胃火旺、睡眠障碍、口干口臭等都可按压刺激劳宫穴，它能起清心胃之火，消肿止痛的作用，是现代人很好的保健穴位。

“劳宫穴”为“十三鬼穴”之一，古代认为精神疾患乃由鬼神作祟所致，治疗神志病的穴位均冠“鬼”字为首，故劳宫又名“鬼窟”。劳宫穴是心包经的荥穴。心包经的穴位主要用于治疗心、心包、胸、胃的病证。

白领族由于生活紧张、三餐不正常，经常会有胃痛发作，这时按按劳宫穴5～10分钟就能达到止痛效果。长期揉搓劳宫穴具有、清心火、安心神、强壮心脏的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症以及富贵手都有很好疗效。劳宫穴也是中风昏迷、中暑的急救要穴之一。

取穴方法：

劳宫穴位在手掌心第2和第3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。

按摩方法：

刺激劳宫穴的3个方法，择一来操作：

1.以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，以大拇指以旋转方式揉压，一次约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。

2.用右手的拳背旋转按压左手本穴，至有点酸痛感，约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。

3.用按摩棒按压左右手本穴，各约10～20秒，每天1～2次。