减轻心理压力就用这招！

现如今的很多白领，由于经常忙于工作，因此而承受着很大的工作压力。要知道，这种压力如果长期存在，则很容易造成心理上的一些疾病，而这些心理疾病往往是造成人们自杀的罪魁祸首。其实，想要缓解压力并不难，听听歌、玩玩游戏、与朋友聊聊天等方式，都可有助缓解心理压力。有一种缓解压力的方式其实也很不错，那就是阅读。这样不但能够放松你的心情，而且还可以使你懂的更多的知识。

目前有科学家研究发现，放松心情选择阅读的方式是最佳的。因为阅读时我们会将思绪集中在故事情节上，进入文字的世界从而忽略身边的“紧张源”，心灵由此得到放松。

阅读会在6分钟内使压力水平降低68%，相比之下，听音乐能够缓解61%的压力，喝茶或咖啡能减压54%，散步最低，大概为42%。不知道你是否有自己独特的方式来放松心情呢?如果还没有的话，不如来尝试下吧。

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