常搓这地竟还能治便秘！

足少阴肾经主干起始于足小趾下，斜穿过足心，沿内踝后方，进入足跟，再向上行于小腿肚内侧，到达腘窝后继续向上，沿大腿内侧后缘循行，通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中，涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

涌泉：位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”，推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓，或用手掌轻缓地拍打，以足底部有热感为宜。另外，还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴，水温以自己能适应为度，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

太溪：在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

• 五类补钙的食物

  我们知道，钙是人体所必须的一种重要营养物质，如果人体缺钙的话

• 选对奶瓶让宝宝乖乖喝奶

  刚出生的宝宝看似什么都不懂，其实也都是有着很多要求，他不喜欢

• 冰糖炖梨的做法

  在干燥的秋季，应该说冰糖炖梨是最常见的滋扰糖品，而且不管老少

• 菠菜的五大营养价值

  菠菜的营养价值很高，特别是菠菜当中的铁的含量要比其它的蔬菜的

• 羊水栓塞应该如何护理

  对一些疾病在治疗的时候，也都是需要很好的护理，那不同的疾病，

• 菠萝饭的家常做法

  菠萝饭是很多饭店的招牌饭之一，同时也是一种养生价值很高的食物

相关阅读