我们都知道头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。摄入的营养不足、不均衡，摄入脂肪过多等等，这些都会影响头发的生长，甚至引起大量的脱发，下面三个方法，或许可以解你即将“秃顶”之急！
每个人脱发的原因不同，如果是先天脱发，这是非靠激素药物治疗才能改善的，并非日用护理产品可以解决。但如果是由于精神状态不好、压力过大导致的“斑秃”；油脂分泌过多、脏东西堵塞毛孔将毛孔撑大导致脱发，这两种情况是可以通过日常保养和防治的，但如果是比较严重的就一定要看医生了。
洗发
洗发要讲究
天天洗头头发会越掉越多？基本不会。
洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经处于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！
脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数。原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以1-2天洗一次头，普通脱发患者，2-3天洗一次头也是可以的。
最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水；
洗头时，可先涂抹一些护发素，再使用洗发水，冲洗干净后，再在发梢涂一遍护发素，可有效保护头发；
偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
