胃癌一般是沒有太显著的征兆和病症，有些人早期可能会出現胃烧心、上腹部疼痛、饱涨不适感、消化不良等病症。实际上日常生活有很多的食材对胃里都是有挺大的益处，例如牛乳、苹果、包心菜、西兰花、地瓜、淮山药、红萝卜等都是有一定的健脾养胃功效，接下去就要我们一起来了解一下吧。
1、牛乳
牛乳性平味甘，能够润肺胃，生体液，它合适阳虚胃痛、津亏便秘等病症，经常用于医治消化性溃疡、习惯性便秘等。
2、苹果
味甘、性凉，可健脾胃补气血益胃，生津解渴燥，适合脾虚食滞、胃阴亏虚、阳虚胃痛等症。
3、包心菜
有健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途，可用以内火造成的胸闷气短、口干、咽喉痛、小便堵塞、耳目不聪、睡眠质量不佳、骨节不好和腹部隐隐作痛等症。包心菜之中带有维他命C，它能够止疼、推动溃疡痊愈。它和薏米仁、茯苓、纯蜂蜜一起能够医治胃脘胀痛、上腹胀痛等病症。
4、西兰花
味甘性凉，能润肺护肝，益胃肠，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通胃肠，醒酒毒。”西兰花可推动胃和胰腺代谢，增胃口，促进消化;丰富多彩的甲基纤维素还能协助肠道蠕动，有益大便。但是，西兰花草酸成分高，防碍优质蛋白质消化吸收，应防止与水豆腐、海菜等高钙食物同吃，或在烹制前轻汆，去除草酸。
5、地瓜
性温，味甘，健脾养血。《纲目拾遗》中记述其“柔肝，养胃，肥五脏。”天寒服用，气正健脾养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
6、淮山药
气温转冷以后，许多 脾胃虚弱的人也有食滞腹胀、大便稀溏等病症。平常常熬山药粥喝能够减轻肠胃不适。
7、红萝卜
茯苓功效甘平，中医药学觉得它“温阳化柔肝，利脾膈，润胃肠，安五脏，有健食之效”。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维他命A，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病。胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。
小结：胃是身体很重要的人体器官，平常吃的东西必须靠胃里来协助消化。因而，生活起居之中健脾养胃是很有必要的。
