1、活血化淤：红糖姜水有益于宫缩，加速血液循环系统，对经期有畅顺功效。
2、缓解痛经：老红糖带有钙和镁，能协作充分发挥镇定、缓解的功效，合理缓解痛经的作用。
3、散寒养胃：老红糖温性，味甘。生理期受凉、发烧感冒或是身体疲乏的情况下，喝些红糖姜水让人体溫暖，提升动能。
4、促消化：老红糖未历经精练，因此保存了较多身体需要的营养元素。老红糖不但有益身体健康，还非常容易被消化。
5、补气血益血：老红糖是维护保养血气的优选食补上品。身体素质较差、脸色苍白、经血量少的女士能够适当服食。
6、预防流感：经行期内女性的身体免疫力下降非常容易得病，而喝温性的红糖姜水则能具有散寒和预防流感的功效。
7、补充精力：老红糖所带有的葡萄糖释放出来动能快，消化吸收使用率高，能够迅速的补充精力。
8、护肝：中医学觉得，女人以血为本，肝为女人天生。老红糖可以入肝经，具备柔肝暖肝的作用。
喝红糖水能缓解痛经，但并不是全部身体素质的女士都合适。在食用红糖姜水以前，务必认识自己的身体素质特性，那样才可以尽快充分发挥老红糖缓解痛经的功效。
针对虚寒体质、湿寒气血两虚的女士，喝红糖水能够提升身体性热，具有散寒暖身、提升动能、补气血益血、温经通络、缓痉止疼的作用。假如再加生姜水一起煮，在姜与老红糖的相互功效下，会让经期到来更畅顺，痛经的症状当然会有一定的减轻。可是老红糖温性属热，非常容易躁热容易上火。身体素质偏热的女士，内火较重，喝过红糖姜水以后非常容易虚热上涨，迫血妄动，造成以流血的方法来代谢内火，最后会导致月经过多、乃至失血过多的不良影响。
