第一、着凉
许多 女士平常也不注意保暖，如今春天来了，可是气温還是溫度发生变化的，假如很早的就脱掉了厚衣服裤子，换掉薄衣服裤子，非常容易造成凉气侵入。再再加经期时不留意忌嘴，想吃啥就吃啥，冰饮品哪些的当水喝，宫寒也就找上门来了。当肠胃遭受了这种寒凉食物的刺激性，那麼在姨妈期间便会有腹泻的状况产生。
第二、生长激素
在大姨妈来时，我们人体之中的生长激素也会伴随着产生一些改变，身体的雌性激素提升。再再加经常熬夜等欠佳的生活方式，身体的内分泌失衡，从而也会由于刺激性到胃肠，而出現腹泻症状。
第三、血气
月经期我们需要将身体的污血排掉，假如自身血气就很差的人，这时再再加很多血液的排出，很易出現气血两虚的状况，造成人体会较为的孱弱。血气不足，肠胃的消化吸收和消化吸收作用也会遭受影响，因此会出现腹泻的状况产生。
第四、妇科问题
女士自身的生理结构就非常复杂，非常容易由于本人的生活习惯等原因而导致出現妇科上边的问题，那麼便会出現腹泻的情况。假如影响来到孑宫，那麼也刺激性到肠胃的作用，当肠胃被影响以后，不仅会出现腹痛的病症，还易在经期时有经常的腹泻状况。
1、注意保暖
最先，要想避免出现经期腹泻得话，我们在月经期要留意全身的防寒保暖，非常是我们的腹部。尽管天气回暖了，但也不必迫不得已穿上露脐。维护好我们的孑宫，另外以便肠道健康，也不要在生理期吃过度辛辣食物刺激性或者寒性的食材。
2、每天泡脚
次之，能够 每天晚上泡沫脚来减轻。平常在姨妈没来时，就可以每天晚上泡二十分钟来推动体的血液循环系统，有利于排出来体的体内湿气，也可以让人体更为的溫暖。非常是有经痛的女士更要多多的泡足，坚持到底，能够 合理的防止经痛及腹泻的状况。
3、不要熬夜
最终，在生理期不要熬夜。生理期女士是较为孱弱的，而经常熬夜针对孑宫和人体的损害是挺大的。这时要留意释放压力自身，不必给本身很大的工作压力，促时胃肠的肠蠕动，防止腹泻。
