半月板磨损通常由关节长期过度使用、运动损伤、关节退行性变等原因引起。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1. 关节长期过度使用:长期从事重体力劳动或关节长时间处于不良姿势,也可能导致半月板磨损。治疗上除了药物治疗,还应避免关节过度使用,改善不良姿势。
2. 运动损伤:剧烈运动或不当的运动方式可能导致半月板急性损伤,如跑步、篮球等运动中急停、急转等动作。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等,如非甾体抗炎药布洛芬、消炎止痛药对乙酰氨基酚和肌肉松弛药托烷司琼等。
3. 关节退行性变:随着年龄增长,关节软骨逐渐退化,半月板也可能出现磨损。治疗上除了药物治疗,还应加强关节保护,如适当运动、控制体重等。
日常生活中应注意保护关节,避免过度使用,定期进行关节检查。如出现关节疼痛、肿胀等症状,应及时就医,以免延误病情。