红糖浆是糖类的一种，对于女人来说，红糖浆适合月经调养。事实上，吃红糖对女性有很多好处，红糖是“女性之友”。
红糖每100克90毫克，铁4毫克，还含有少量核黄素和胡萝卜素。日本科学家还从红糖中提取了一种叫“糖蜜”的多糖，实验证明它具有很强的抗氧化作用，对抗衰老有明显的效果。
二、养血气
红糖水可以补气补血，是女性不可或缺的滋补佳品。相关研究表明，通过原子荧光光谱仪分析，红糖含有非常丰富的微量元素成分，其中一些具有较强的刺激造血功能。
三、暖脾健胃
吃红糖有促进血液循环，活血舒筋，暖脾健胃，化瘀生新的作用。
一、乌梅红糖饮
原料：乌梅15克，红糖30克。
作法：将乌梅和红糖一起加入锅中，加水1碗半，把剩下的油煎开，去渣温服。
作用：有补血止血、美肤悦颜之效。用于青春期女性月经过量或功能失调的子宫出血。
二、枣菊花粥
原料：红枣5-10个，黑米100克，菊花15克。
方法：加水适量煮粥，待粥变浓稠后，放入适量的红糖。
功能：此方有健脾补血，清肝明目之功效，常食可使脸部皮肤红润，有保健防病，驻颜美容之功效。
原料：绿茶2克，红糖30克。
方法：用绿茶和红糖煮沸，加入适量清水，盖上5分钟。每天服用一次。
功能：肌肤清洁透亮，恢复光泽。
