对许多女性朋友来说，随着年龄的增长，逐渐进入绝经期，而进入绝经期后，体内的雌激素水平也会大大降低，这样的话，就会导致皮肤弹性下降，逐渐出现长斑、长皱纹的情况，这对大多数女性来说，是无法接受的。
事实上，女性朋友在日常生活中，还可以通过食疗、保养皮肤的年轻状态，一起来了解一下吧。女性到了更年期，常吃5种碱性食物，呵护肌肤，比同龄女性显年轻。
1、黑豆
黑豆子是生活中常见的一种豆类食品，营养价值极高，富含维生素及多种微量物质，经常食用一些黑豆子，能起到很好的补钙作用，同时也有助于女性保养肌肤，增强肌肤弹性，让肌肤更紧实细嫩，更好地延缓衰老，让你不再做“豆腐渣”。
2、绿茶
其实女性在进入更年期后，也可以坚持喝一些绿茶，绿茶中含有丰富的氨基酸、维他命和芳香类物质，坚持喝，能有效地帮助女性改善皮肤弹性，起到祛斑淡皱纹的作用，更好地帮助女性保养肌肤，使你比同龄人更显年轻。
3、芒果
芒果是生活中常见的一种水果，它富含维生素 a和各种微量物质，坚持吃一些芒果，能有效地起到改善便秘的作用，也能起到排毒养颜的作用，对于更年期的女性来说，坚持吃一点，能让皮肤紧致更显年轻。
4、皂角米
其实女性更年期后，还可以坚持吃一些皂角米，能帮助女性补充天然雌激素，更好地保养女性肌肤，让你的皮肤细腻光滑，成为冻龄女神。
5、百合花
在日常生活中，坚持喝一些百合花泡水的话，可以起到润肺止咳，宁心安神的作用，其实对于一些更年期的女性朋友，若常喝百合花泡水就好了。
也能起到美容养颜的作用，同时也能促进毒素的排出，更好的保养女性肌肤，让皮肤更加富有弹性，比同龄人更加显年轻。
