苦瓜减肥_苦瓜炒虾仁做法

材料：苦瓜1根、虾250克

调料：食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、蚝油适量、植物油适量

做法：

1、将苦瓜洗净，用刀将中间分开，取出籽和瓤，斜刀切片，开水锅中焯一下，过凉水备用。葱姜切末，蒜切片;

2、虾去头、壳，取出仁，挑出虾线。清洗干净，沥干水分，备用;

3、炒锅中放油，油六七成热后，放入虾仁煸炒至变色，盛出;

4、倒入油，放葱姜蒜，爆香，倒入苦瓜片，放蚝油，加盐，翻炒几下，接着倒入虾仁，翻炒均匀，即可出锅。