冬天吃梨好处多

冬天吃梨好处多，营养学家介绍说：在营养学界，梨子被比喻成天然矿泉水。梨子里面的营养很多，而且，梨子里面的水分比较多，另外，梨子里面的膳食纤维和B族维生素含量很丰富。

很多中老年人冬季都有皮肤瘙痒的症状，大多是由于皮肤干燥引起的。所以，补充水分是最重要的，梨就是个补水的好水果。

专家表示，皮肤痒了可以每天吃个梨，不需要太多讲究，生吃即可，当然如果你胃不好的话，可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃，也就是距离正餐1~2个小时，这样就不会影响到正餐的营养吸收。

吃过几天，皮肤瘙痒的症状就会好一些了。如果痒得厉害，可以把梨削一下，用梨皮的内侧擦擦皮肤，过几分钟，瘙痒的感觉会好转一些。

冬天吃梨好处多，另外，由于，便秘的朋友们不能及时的排毒，所以，皮肤瘙痒的症状会特别的严重，而梨对通便也有好处。