刮痧瘦脸法让你拥有完美小脸

养生专家
2013-07-10 00:00:00

刮痧瘦脸可以帮助脸部循环,让你成为新一代小脸美人!大家都知道按摩脸部可以帮助排水、且有助保养品吸收,其实也可以用轻柔的脸部刮痧,达到更深层按摩的效果,本次介绍脸部刮痧的步骤,小编告诉你脸部刮痧秘诀及应注意事项。

淋巴顺畅 助循环吸收

利用刮痧技巧,沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮,诉求帮助气、血、水循环,使循环顺畅,不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果,可作为脸部刮痧的预备步骤,也有助肌肤吸收保养品成分。

Step1 用刮痧板较小的一角,由

上往下轻刮脸际,范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度,有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。

Step2 同样利用刮痧板较小的一角,由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺,位置沿着颔骨下方凹陷处,以喉管侧边为起点,往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。

Step3 沿着锁骨上方凹陷处,由中心往外轻刮淋巴处,帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。

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消除僵硬 表情柔和放松

现代人因压力大,常有严肃表情,久而久之脸部肌肉僵硬,导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态,这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松,回到柔和的神情。

Step1 以螺旋手法轻刮,由眉心沿额头中线往上刮至美人尖;再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

Step2 以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下;再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。

Step3 以下巴为起点,沿着颔骨上方,以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方,左右各重复1至2次。

Step4 最后以眉头为起点,沿着鼻梁侧边,由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼,左右各重复1至2次。

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淋巴引流 助排水小脸

以由内往外的方向轻刮,帮助淋巴顺畅,有助加速排除脸部循环不良的多余水分和废物,可减少脸部水肿,也有助于让脸色变好。

Step1 以眉心为起点,由内往外沿着眉毛上方轻刮至太阳穴的位置,左右重复各2至3次。

Step2 用刮痧板较宽的一边,大范围由内往外轻刮脸颊,由鼻翼往斜上方轻刮至太阳穴下方;再以嘴角为起点,往斜上方轻刮至耳朵前方。左右各重复2至3次。

Step3 以刮痧板的凹陷处夹住颔骨的方式,以下巴为起点,沿颔骨往斜上方刮至耳垂下方,左右各重复2至3次,若刮痧板的凹陷处不够明显,也可用中指和食指夹住颔骨的方式取代。

Step4 以刮痧板较宽的一边,沿着颔骨下方凹陷处,大范围往下轻刮至锁骨上方,左右各重复2至3次。

小编最后再为大家总结一下刮痧瘦脸的三步:淋巴顺畅、消除僵硬和淋巴引流。希望MM们都能拥有一副美丽的脸庞。


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