养过宠物的朋友都应该知道，不论是小狗还是小猫，都一定要有一个属于自己的窝，睡觉的时候也一定要回到自己的窝里去睡觉，尤其是受伤之后，它们更会在自己的窝里静静地呆着。对于人类来说，也有一个这样的窝，可以让我们好好地调理自己的
身体空间。在疲惫烦躁时，不妨找一间独立的小空间，将自己“隔离”，如书房或浴室等，告诉他人不要打扰。有一位国外的牧师讲，当他情绪不佳时，往往会在门口挂个“施工中”的牌子，表示自己正在调整情绪。
人际空间。生活中，好像走到哪里都能碰到熟人，因此我们习惯了保持微笑，随时准备问候寒暄。其实，心情不好时，躲开常走的路，到一个碰不上熟人的地方，反而更容易让自己彻底放松。
心灵空间。据一位作家介绍，他每天越是忙碌，越会花时间来祷告，因为只有平静的内心，才能使工作有力量。安静下来思考，可有效地倾听内心的声音。。
社会不断地进步，竞争也越来越厉害，我们也感受到了来自各方的压力，当这种压力越过了我们的负荷能力时，也就会出现偏激的情绪，这种情绪所带来的危害是我们所无法想象的。只在在这种状态下学会调理自己的情绪，才会给自己带来乐观良好的精神状态，这样不仅有助于事业的成功，也能在人际交往中常胜不败。
