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舒适的办公环境、朝九晚五的上班时间，让很多人羡慕，不过是好是坏，只有当事人才知道;其实现在的上班族承受了巨大的压力，事情也是越来越多，工作疲劳已是屡见不鲜;那白领一族们都是如何缓解疲劳的呢?
一、闭目养神
当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作时，你感到昏昏欲睡。那么你可以两手握拳，然后从小指逐渐打开，打开的时候要迅速有力。然后，同样的从小指开始握进去。反复几次可以收到不错的效果。
三、提提脚尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提脚尖。无论是站着或者是坐着都可以。提脚尖的时候，眼睛尽量看远方，脊柱要自然挺直。这样会让你的精神饱满一点。
以上三种方法是现在很多白领都在使用的，如果电脑面前的您还没有找到合适的方法，可以试试以上三种哦!
答 白领首先要注意办公室的冷暖。一般办公室冬天是暖风，夏天是凉风，温度有时候跟外界的差别会很大的，这就会导致自己的身体的抵抗能力降低。一出去的话，很容易发生感冒的，
答 背叛゛的下场っ问#我是一名公司白领。平时工作压力特别的大。搞的人精神老是振作不起来。忙碌的工作节奏让人喘不过气来。作为一名白领应该如何调节健康呢？ 大众养生网
答 微笑着、悲伤问#我是一个都市白领，平时工作都很忙碌，都要面对着电脑做一份份的财务报表，身体也不如从前了很疲倦，白领如何养生呢？ 大众养生网小编解答： 白领平时
答 白领们为了身体的健康，要注意以下几点首先是白领们为了工作和美丽，一天到晚都在穿着高跟鞋，长期穿高跟鞋会造成足弓的变形，所以在工作的时候，能穿上一双舒适的平底鞋就
答 紅杏已出頭问#一直都听说白领人群容易患很多特定的疾病，有朋友说日常生活吃吃对食物对帮助白领养生很有帮助，但是又苦于不知道适合白领养生功效的食物有哪些，所以想问问
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接