打乒乓球是身心脑的全面运动

养生专家
2013-01-04 00:00:00

既能锻炼身体,又能陶冶情操,既能增加友人之间的感情,又不会让人觉得枯燥无味...乒乓球运动,一项具有顶级乐趣的运动,好,今天我们就来一起聊聊乒乓球,看看打乒乓球到底有什么好处?

 

安全 由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性,适合于喜欢健身的中老年爱好者。

 

强身 乒乓球运动能全面锻炼人的身体,使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。

 

益智 乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。

 

协作 乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感。

 

舒心 打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方;能开发人体大脑智力,提高思维能力,促进智力发展。

 

身心脑,人际关系,总之,打乒乓能促进人全面均衡的发展,细说下去,好处真是太多了。


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