儿童的免疫力一般较差，现在临近入秋，干燥缺水的季节就要来到，成年人上火之后往往会选择吃药，但儿童则不建议使用药物，那么，宝宝上火怎么办，下面为您推荐一些食物来帮助改善。
儿童吃什么水果去火，中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有“天生复脉汤”之称。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橙子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。
儿童吃什么水果去火，注意：最好给宝宝吃当季的水果，反季节水果不但营养价值不高，还会造成宝宝早熟，而且价格也不菲。
儿童吃什么水果去火，以下是各种水果的功效：
西瓜、梨：甘寒，能清热降火，润肺化痰。
橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。
杨桃：能生津止喝，祛风热，利尿。
苹果：能生津止渴。
葡萄：清血热，利尿。
菠萝：能清暑热，利尿。
柿子：能清热生津，润肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
火龙果：润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用。
香蕉：富含纤维，预防便秘
山竹：具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
水果当然是降火的最佳食品了，宝宝上火怎么办，父母们千万不要为了图快而选择药物来进行治疗，以上这些水果既健康，又去火。
