早晚减肥操让你秋季轻松瘦下来！

导语：减肥一直是女性朋友们的一大难题，各种各样的方法都是过，管用的不健康，健康的不管用。今天给大家介绍一个及健康有减肥的方法。早晚做做减肥操，不但减赘肉，还能令你晚上睡得香，早上精神好。

晨醒减肥操：

1、双腿张开，幅度稍大于肩宽，脚掌向外，双臂在头顶上方举高，手掌向上并左右手手指交叉，向上压掌，令全身拉直。然后慢慢扭动腰部，让臀部摆向右侧，然后如图所示，从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部。