为了孕育健康聪明的宝宝，准夫妻们都希望能将自己优良的基因传给宝宝，从备孕前六个月开始，夫妻俩就要做一些备孕的准备，下面教给您最佳的生活安排。
受孕前六个月：
1、首先，夫妻二人一起去医院做孕前检查和咨询。如果存在问题，应该及时调整治疗。
2、长久采用药物避孕的女性，要在停药六个月后再受孕。
受孕前五个月：
如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
受孕前四个月：
1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
受孕前三个月：
1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
