可能大家对推拿都是那么的了解，很多时候不知道自己适合哪种推拿方法，对于腰部不好的人来说，腰部扳法就是治疗腰部疾病的一种最好的选择方式，腰部扳法对腰部有疏通经络、滑利关节、纠正解剖位置等作用，可以治疗腰椎间盘突出症、腰椎关节错位或关节功能障碍等一些列的腰部疾病。
推拿中腰部扳法有很多，这就需要朋友们根据自身的情况来选择。同时，在运用腰部扳法时，一定要根据正规的手法来操作，这样才能达到保健的功效。
1.扳肩推腰法
患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手扳起患者对侧肩前部至最大限度，双手同时用力扳推。
2.扳腿推腰法
患者俯卧位，术者站于患者一侧，一手推压腰部痛处，一手从患者对侧腰关节前上方将其下肢搬起到最大限度时，双手同时扳推。
3.腰部斜扳法
患者侧卧位，双下肢在上者髋膝关节屈曲，在下者伸直，术者一手推按住患者肩前部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘，将患者腰部旋转至最大限度后，两手同时用力，做相反方向扳动。
4.腰椎旋转扳法
取患者前屈(按需要角度)坐位，一助手按住其下肢及骨盆。术者坐于患者后侧方，用一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧腋下伸出，钩扶住其颈项部，将患者腰部从前屈位向健侧旋转。当旋转至最大限度时，一手用力扳动腰部，一手拇指同时用力推按其棘突。
5.腰部后伸扳法
患者仰卧位。术者一手按压其腰部痛处，一手从患者双膝关节前上方托起下肢，双手同时用力扳伸按压。
温馨提示：希望大家根据自己的情况来选择治疗腰部疾病的方法，不要急于求成，要慢慢的配合治疗，在利用推拿方法的同时，也要从食谱上进行调整，这样可以对腰部疾病愈合好有很大的帮助。
