生活中除了工作之外还会做一些游泳的运动，很多女孩子都觉得游泳这样的运动项目很好，也能够让自己的肌肤变得更好，而且也能够锻炼好自己的身材，那么关注健康，就需要多进行一些力所能及的运动，特别是对于游泳呢，到底有哪些好处呢，如果真的是如此多的好处的话，希望给大家好好的分享一下，更好的来参与游泳这样的活动。
1、增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液循环速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70-80次/分，每搏输出量为60-80毫升。而经常游泳的人心率可达50-55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38-46次/分，每搏输出量高达90-120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2、增强抵抗力
游泳池的水温常为26℃-28℃，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷，经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
平时感觉自己的身体有一点虚弱，可以通过游泳来增强自己的抵抗力，还有一些免疫力的提高也是靠运动来的，如果不平时不会做游泳的话，可以找一个专门的机构来进行一下学习，因为游泳是目前来说女孩子都提倡的运动，如果能够多参与一下的话，说不定你不会为了一点小疾病而头疼了，因为游泳自身有这么多的好处，肯定是女孩子的首选运动项目了。
