女人肾部健康很重要，如果不注意保健护理女人的肾部就会容易出现这样那样的问题，要知道平日里是有很多的饮食方法小秘方帮助女人补肾的，可以帮助女人健康的保护好自己的肾部有效补肾的，我们都知道在生活中有很多的食材经常吃对肾部都是有保健护理作用的，所以女人在日常的饮食里应该经常吃这些有助于补肾的食物，日常里女人经常吃山药枸杞或者乌豆都是能够帮助女人有效补肾的，当然日常女人注意自己饮食保护肾部的同时，还应该注意避免自己做一些伤害肾部的事情。
推荐补肾秘方：
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材可以泡水当茶饮，也可以煲汤喝，补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。
女人补肾当然是要从饮食上下手保护肾部，但是如果如果平日里的一些举动或者行为也在做着 损害肾部健康的话，那么女人饮食保健护理自己的肾部补肾效果是不大的，所以女人保护自己的肾部要注意多方面进行保健护理，这样才能够进行全面的补肾，要知道女人的肾部也是一个很脆弱的部位，如果不保健护理是很容易出问题的。
