血液是我们人体维持健康的根本，没有血液，我们所有的机能将都会失效。当然了，这是需要建立在血液健康的前提之上的。如果血液不健康或者是生病了的话，那一切也都只是空谈而已。不仅如此，血液是十分脆弱的的，很多时候都会遭受到一些疾病的困扰，其中以贫血最为多见。尤其是我们的女性朋友们，如果发生贫血的话，那么健康即将受到非常严重的损害。对于贫血的人而言，最重要的就是及时补血。那么，我们的女性朋友在贫血之后该如何进行补血呢？很简单，只要注意好时期就行。
卵泡期补血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞温热身体效果相当强
此时卵泡开始在卵巢内成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意 补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢复气色，不妨喝一碗枸 杞银耳羹。
怎么做？将一小块银耳泡发，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就可 以，然后加入10~15个枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分钟银耳变透明后关火。最后 根据自己的喜好放点冰糖调调味道即可。
排卵期补血用丹参（生理期的第10~12天）
丹参能活血调经，清心除烦
卵泡成熟后便排出卵子，要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血 的药物。丹参除补血之外，还能活血调经，清心除烦。
怎么做？事先将500克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿，15克就够了 ,再切点姜片、葱段，一起放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，海 蜇皮捞出来切成段放入锅里，最后放上盐、味精、香油调味即可。
黄体期补血用熟地（生理期的第13~21天）
粥里加点熟地，能补血滋阴
此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜停止生长，此时应以补肾阳为主。熟地味 甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴的功效。
怎么做？将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中，加入300毫升的清水浸泡30分钟，再 用大火熬煮。煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可放入粳米并改用小火 熬煮，熬至烂熟，去掉熟地即成。
通过上面文章的深入解析，想必大家对于女性补血的不同时期都已经有了较为深刻的了解了。而在了解之后，我们的女性朋友们就更要注意了，如果哪天不小心发生了贫血，这个时候记住一定要及时补血。而对于补血，方法最好的莫过于食疗，而且在补血进行时还要注意好时期的不同才行。
