有的时候我们工作繁忙好不容易有一天休息，很多人在这天就会出去玩，自然也少不了邀上好友一同去吃大餐了。职场聚餐、周末聚餐这种方式也是非常平常的，而且大部分情况下都会大鱼大肉什么好吃吃什么，这样一来每次大餐过后肠胃不好的人总是会出现消化不良的情况，什么腹泻、胃痛症状都会相继产生。那么，吃大餐之后应该吃什么食物可以帮助消化呢？
大餐后吃什么助于消化
红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
除此之外，还有助于饭后消化的水果，别错过了。
大餐后吃什么水果好
木瓜
一向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
橘子、橙子
橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
草莓
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。
在小编看来，最能够帮助人体消化的食物就是苹果了。而早有西方的医学家指出，一个人如果一天能够吃一个苹果，那么就不会和医生再打交道了。可见，苹果对于人体健康来说有多么的重要。不过，吃苹果之前首先要注意不要选择那些质量不好的苹果，因为如果用了化学农药的话，苹果里面的糖分就会大大增加，维生素的含量就会减少。总而言之，吃苹果可以调节人体的肠胃功能，尤其是腹泻的时候，吃一些苹果可以减轻腹泻的症状。