女人在平时的保健护理当中要注意观察自己身体各个部位的变化，要知道身体上的一些变化都能够给我们透漏出很多的身体健康信息，比如女人的指甲盖上半月形如果没有或者很少的话，那么这就表明女人血气不足出现贫血的情况，女人想要知道自己血气是不是很充足其实可以看看自己的头发或者看看自己的皮肤都是能够看出来的，血气不足的女人头发都是暗淡无光的而且皮肤也很暗沉。
1.看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
2.看手指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
3.看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
4.看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
5.看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
女人保健护理血气不足时可以通过观察身体各个部位表现出来的，所以在生活中女人要注意自己身体的变化和观察，这样女人才能够做好自己身体的保健护理工作，观察身体变化才能够及时的掌握好自己的身体健康信息，这样女人保健护理起来也会得心应手，注意自己身体出现的状况这样才能够得到及时的保健护理。
