女性可以说是一个特殊的群体，因此更应该学会呵护自己。尤其是对于女生来说一般很注重外表和形象，所以就更应该学会保养。学会在每个不同的季节，根据自己身体的变化特点选择不同的与那个季节相适应的保养方法。每个季节的保养方法侧重点都不相同，今天我们就拿比较典型的秋季来说吧！其实秋季的养生方法应该算是比较多的，在这时候就需要我们根据自己身体特点来选择对自己帮助更大，更适合自己的方法啦！如果你现在还在为秋季季节特点所带来各种问题而烦恼的话，那就和我们一起来看看下面的内容吧！
温燥与凉燥
燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液;二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。温燥除此之外，多感身体发热，出汗，口干而渴，咽干或痛，鼻衄，干咳无痰;凉燥则常有身体发冷，头痛无汗，口不渴，鼻塞，咳嗽有痰而少。
入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治。主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合;防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。
刚刚我们已经对女生在秋季容易碰到的问题和在秋季养生所应该注意的问题有所了解了吧！作为女性我们应该多关心一下自己，不要把心思都集中在工作上，毕竟身体自己的，只有有一个好的身体，我们才能做好其它事情。所以，多花点心思在自己的健康上吧！与此同时，我们一定要选择正确的方法，同时要有恒心，坚持不懈的坚持下来！
