在我们现在的生活中很多的朋友都对自己的身体健康，非常的关注，可能在生活中经常吃一些补品来促进身体的营养，对您的保健也会有很好的作用。但是大家在选择这些健康补品的时候也要注意方式和方法，也含有中药的补品，我们在生活中使用的时候还是要适当为好。并不是所有好的营养品吃得多了就对身体健康有好处的。一些中药成分的健康饮品你在吃的多了也有可能这些药性对身体起到一些反的作用，所以大家还是要在生活中加以注意为好的，那么下来我就为你们详细的来介绍一下吧！
含有中药成分的零食多种多样，固元膏、阿胶枣、茯苓片、枸杞等都是其中的代表产品，很受消费者欢迎。
大家认为固元糕、阿胶枣、龟苓膏等都是不错的营养补品，以为吃了总没有坏处，而且对养生保健品的作用一知半解，甚至光看广告不看“疗效”，听别人说好，自己也买来一堆赶紧“补”。而事实上，养生保健品并不是对所有人都适用，有的人吃后会出现上火、胃部不适等症状。
为什么这些养生保健品有人吃着“补”，有的人吃着就不舒服呢?
医生介绍说，这跟每个人的体质有关系，固元膏等保健品并不是人人都适合吃的，瞎吃有害无益。有人出现不适症状是滋补过腻导致，中医讲究“辨证施治，因人而异”，只有通过“望、闻、问、切”，了解患者的寒热属性，分清症状，才能对症食用。3lian.com/zl/转载请保留
很多“中药零食”的包装上均标有“老少皆宜”的字样。对此，中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味，首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，如果没有对应症状的人吃多了反而会影响健康。在购买保健食品时，最好在食用前咨询医生或营养师，根据个人的具体情况，选用相应的保健食品。
中医说，“中药零食”中的中药成分或者剂量并不确定，而中医用药是因人而异的，它不能等同于传统意义上的中药药品，它仅仅是一种特殊的食品，不能适用于所有人群。
此外，消费者一定要看清楚标签，如特殊标识、批号、批文、厂家、生产日期、保质期等;购买时，要到正规的场所或厂家购买，看清楚产品的原料、成分、功能、适宜人群、食用剂量等，注意自己是否属禁忌人群。
营养师说，从营养学的角度来讲，不建议市民食用这些食品。
营养师说，为了补充人体所需要的碳水化合物，平时最好吃一些酸奶、梳打饼干、水果以及自己腌制的一些肉类，例如家庭自制的一些牛肉干可以作为零食给小孩带着吃，对健康人群来说，中药零食没有太大必要，只要正常饮食就可以了。对于市场上琳琅满目的零食，孙岗则介绍说，由于零食中含有一些添加剂，对肝脏降解会造成额外的负担，建议市民适可而止。
以上小编为大家介绍的有关在生活中食用保健品的方法，你都了解具体了吗？吃保健品的目的就是让身体健康，大家没有掌握正确的方法运用不当的话，反而会对身体的健康有所影响，所以在这方面我还是要多了解一些健康的知识才好的。