不少喜欢吃辣的兄弟有这样的疑问：为何在吃完麻辣火锅、水煮鱼等辣味后，身体总觉得有些不舒服，不光爱疲劳，并且抵抗力也跟着下降了，伤风便随之找上门来？这是由于，辣的食物吃多了，在让你便秘、上火的一起，还削弱了身体“防火墙”，因此很简单患上伤风或其他疾病，尤其在气候枯燥、各种病毒开端活泼的时分，就简单下降抵抗力，罹患伤风。理解了这些道理咱们避免伤风的话那就要简单多了。
中医认为，含有辣椒、胡椒、花椒的食物，都统称为“辛味食物”。这些食物具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此，很多人辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。这种气虚的症状一旦找上门来，感冒等疾病也就会不期而至。
冬去春来，是感冒的好发季节，我们提示对感冒进行家庭预防和护理的必要性，以减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费。
一、家庭预防
对感冒“以预防为主”尤为重要。要加强自身保健，生活规律、劳逸结合、科学饮食、随气候变化着衣；足、膝、背要暖，早晨冷水洗脸洗鼻；坚持体育锻炼、七情平和；注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
二、要体现一个“早”字
常言道：“病要早治，药要早吃。”感冒属表症。表邪不解就会入里化热，病情发展。当自己或家人感冒受风寒时，即按压“腋门”穴（手背第四五指指缝掌指关节凹陷处）；或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。
三、合理饮食
感冒后要给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷；辅以蜂蜜润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。
四、重点保护：
重点保护老人、小儿、重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。
五、注意事项：
（1）对“感冒”发汗，要见汗即止，不可太过。不能一烧就发汗，如汗流不止，既耗散阳气，又损耗阴精，尤其老年人容易虚脱。
（2）不要常规用抗菌素：感冒一般用解表药即可解除，如高烧、咳嗽严重可到医院，经检查有针对性地用抗菌素。不可在家中随便取用，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免过敏反应措手不及。
（3）要辨证用药：“感冒”有寒、有热，要辨别寒、热分别服以辛温解表如桂枝汤等，或辛凉解表如桑菊饮等，或在医生指导下用药。
六、感冒认识的几大误区
1、着凉要食，发烧免食
相信很多人都听说过“着凉要食，发烧免食”这种说法，意思是如果你感冒了你应该进食，但是如果你发烧了你就不能吃。事实上，这是完全不正确的认识，而且当你生病发烧的时候补充食物并没有负面影响相反能够为身体提供能量以对付疾病。所以当你生病了，正确健康地饮食是必要的。鸡汤是个不错的选择，这里推荐给大家。
2、不治疗感冒的症状
许多人认为感冒症状，如流鼻涕、咳嗽等，是帮助我们快速克服疾病的，因此很多人认为不应该口服感冒指标药物。但是，事实上感冒症状非但与感冒持续的时间没有关系，而且它们是将病毒传播给他人的帮凶。你应该感到欣慰的是知道镇痛药和其他感冒药不仅使病情更可以控制在人们能承受的范围内，并且它们将有助于阻止感冒病毒的传播。
3、寒冷引发感冒
“别刚洗完头发别跑出去”或“穿多点免得感冒了”，敢打赌，大多数的人曾经都被这样叮嘱过。但是事实上，身体的温度或周围环境温度并没有什么影响，寒冷或潮湿并不是感冒的重要原因。导致你感冒的治病原因多是病毒或细菌。当病毒或细菌侵入你的身体使你患上感冒。“着凉”只是使你的身体抵抗能力降低，使病毒得以大量复制。
4、感冒应避免亲吻
普遍认为被患有感冒的人亲吻自己也会感冒，事实上也并非如此，亲吻并不足以造成感冒传染，因为感冒病毒主要集中在鼻腔内。唾沫中所含感冒病毒的浓度很低，一般不足以传播感冒。和感冒患者最危险的接触是握手。因为患者的手经常弄鼻子，所以沾有大量的病毒细菌。此外，患者接触过的门把手、电话等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成经常洗手的习惯，是减少感冒传播的有效办法。
5、感冒了不要喝牛奶
许多人认为感冒时候喝牛奶是一个非常糟糕的主意，因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液。而实际上，牛奶根本不会导致分泌过多的粘液。你可以尽情随意喝牛奶，对感冒没有影响。
6、冬季爱感冒
人们认为冬季是感冒的多发季节。错!事实上，春季和秋季是感冒的多发季节，根本不是寒冷的冬季。这是因为，病毒在春季和秋季更为活跃，而在冬季似乎很大程度上冬眠了。
7、维生素C
很多人错误地认为大量补充维生素C和锌的有助于战胜感冒。但是，维生素C和锌对感冒病毒并没有什么影响。一旦你真的感冒了，最好赶快服用镇痛药和感冒药等待病情好转。
8、免疫系统低下易感冒
事实上，免疫系统低下并没有增加患感冒风险。研究发现，健康和健康状况较差的人患上感冒的几率几乎是相等的。有趣的是，研究还发现感冒人群中95%的人感冒病毒直接作用于他们的鼻膜使受到病毒感染，但只有75%的人表现出感冒症状。这就是所谓的“无症状感染”。
9、有关流感疫苗的认识
很多人担心注射流感疫苗会产生副作用。实际上，流感疫苗只是无毒性 的病毒片段，不完全是病毒形式，不会因接种而致病。绝大多数人接种流感疫苗后不会有任何不适，有些人可能出现局部红肿、疼痛，大都能够很快消失，极个别人会出现低烧，但一般在24-48小时之内即可消失。在国际上，流感疫苗都采用现代化高提纯技术，经多方面的严格控制，以确保安全。但流感疫苗对流感的预防作用也是有限的，疫苗对流感病毒具有较强的特异性 ，一种疫苗只对某种特定的或与之相似的流感病毒引起的感染有效，对其他病毒或细菌引起的感冒则无效。另外，疫苗都是针对不同病毒株设计的，而对病毒的选取是建立在预测的基础上的。如果研究人员猜对了，当年的疫苗预防流感有效率将会达到80%以上；如果流行的不是他们预测的病毒，这一年疫苗的有效率就会非常低。这里给出接种流感疫苗时的建议主要有：1、避免空腹接种；2、接种完需观察20分钟；3、发生异常反应要向接种医生及时反映。
10、发汗有助于治疗感冒
感冒了，很多人都这样做过，至少看到其他很多人这样做：盖上厚厚的被子或毛毯子，或者额头上贴上热毛巾，希望可以通过排汗有助将感冒病毒排出体外。遗憾地是，这完全没有什么作用，仅仅是能让你感觉好受一点，暂时缓解一下症状而已。
伤风咳嗽现在是春季的一个多发病了，许多兄弟可能会动不动的就由于偶然的受凉之类的小疏忽而导致伤风的发作，尽管说是小毛病，但是关于平时的作业学习也是有相当成都到影响的了，不只全身畏寒怕冷，并且打喷嚏，流鼻涕，那时十分难过的，幸而现在治疗伤风的药物的确是有不少，但是那些药物都只是减轻病况，并不是能够完全的断根的，认识了这个疑问咱们就不要去迷信伤风药的威力了，我们所做的即是顺势而为，对伤风不要不把它当回事，积极地去活动锻炼，这样才不至于被伤风所侵袭。
