很多女人在生活中比较喜欢偏向于裸睡，要知道女人经常裸睡做好保健护理工作的话，这是一个有保健功效的良好生活习惯，不过想要收获好处，那么女人在生活中裸睡保健护理工作要做好，要知道日常女人裸睡保健护理是有很多注意事项的，女人裸睡并不是一时性起想裸睡就裸睡这样不但没有保健功效，有可能还会惹来很多的疾病，日常女人裸睡保健要注意保暖，女人裸睡的时候不要睡在凉席上面也不要开空调。
女人裸睡注意事项：
裸睡注意事项不推崇“裸睡+凉席+空调”
对于普通人来说，夏季裸睡我们的态度是‘不提倡，不反对’，它的确有很多好处：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高……但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒，尤其是气虚者和少男少女，最好别裸睡。
此外，“裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。
虚者裸睡，警惕起床头晕眼花
“肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很‘舒爽’，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效尤就带来了一系列不适：打喷嚏、受寒着凉、腰痛关节痛、头痛……”人的体质相差甚远，而对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉“外感风邪”，从而引起众多症状和疾病。
如何自我简单判断可能气虚？如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时最好别盲目跟风，选择裸睡。
在生活中我们的睡眠保健如果不注意做好保暖措施的话，那么睡在凉席上或者一整晚都在开着空调的话是很容易受凉的，更何况是女人裸睡的时候睡在凉席上开着空调呢？所以女人裸睡保健护理首先要做好保暖措施，而且还要注意自己的体质看看是否合适裸睡，要是女人的体质比较虚，那么在日常中最好就不要裸睡了。
