在我们的生活中，每一天都要有活力和能量才可以把一天的工作学习效率给提供起来。没有好的精神是什么都做不好的，还会影响自己的心情。在我们的生活中，你有没有经常犯困的时候呢？有很多人在平时的白天都会感觉到自己会经常性的犯困，这个问题还是比较严重的一个问题，因为如果一个人经常的犯困，那么会对他的生活工作等都带来不利的影响哦。那么为什么有些人会在白天经常的犯困呢？下面我们就来找一下根本原因吧。
1、白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长； 嗜睡表现。
2、每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作 或家庭生活。
3，患有发作性睡病; 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间，地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展。
4，肥胖：体重超重也会增加白天过度困倦;
5，抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6，糖尿病：白天过度困倦应除外糖尿病，糖尿病的人白天过度困倦的几率较常人为高。
7，营养不足：营养不足容易导致困乏爱睡。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好好转。
在我们的日常生活中，原来经过对以上的了解，我们得知有这么多的原因可以使得我们犯困，经常犯困可不是一件小事情，我们不能忽略对它的治疗。我们要根据自己的身体情况，来找到自己犯困的原因，才能从根本上来治疗我们这样的疾病哦。