对于女性来说需要关注的就是应该及时的补充气血，但是什么样的气血能够很好的补充一下呢，也就是贫血很容易出现一些苍白的问题，但是苍白是不是因为缺乏一些营养呢，很容易出现血色不足的问题，同时气血不足了能够预示你的身体出现了虚弱，气血也是很要命的，但是一些具体的疾病呢都是应该预防一下，女人面色苍白了应该多吃一些蜜汁红枣比较好一些。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。由于气血不足而引起的女性面色苍白，可改善气血不足症状的发生。
蜜汁花生枣
做法：
红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
经常食用可使女性恢复自然润红肤色。
如果你感觉自己的脸色不好看，特别是一些蜜汁红枣呢能够补充气血，那么就应该适当的吃一些这样的红枣，能够知道上面的一些具体的做法问题，买一些不错的食材很好的补充一下对于身体的好处是很多的，同时利用一些现有的食材呢也就是蜜汁红枣呢，真的是不错的，也能够滋养身体的，这样可以很好的改善一下气血不足的问题，特别是身体缺少了营养，很容易出现苍白的问题。