女人还是多吃一些有好处的食物，特别是生蚝对于养生是很不错的，同时女性朋友到了中年之后更应该适当的多吃一些生蚝，特别是能够缓解一些更年期的症状的，所以面对这样的一个更年期来说，一些更年期的一些变化大家或许更应该明白一些，特别是更年期的时候呢需要关注的就是一些心情方面，不要因为这样的一个情况出现了脾气暴躁的问题，同时我们要注意一下食用生蚝肯定是缓解女性情况的。
中医认为生蚝味咸，性微寒。主治心神不安，惊悸失眠等症。对于更年期的女性吃点生蚝，可帮助缓解更年期症状的发生。
欧洲人称生蚝是海洋的牛奶”，其中含18种氨基酸、糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。其钙含量接近牛奶， 食后有助于强筋健骨、预防骨质疏松等。其铁含量为牛奶的21倍，维生素B12含量也十分丰富，有预防贫血之效。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改善，能解决更年期女性手脚冰冷等问题。
大约有80%的更年期女性都会被一系列或重或轻的症状困扰。更年期的女性可以吃些生蚝，能缓解许多更年期症状。
生蚝的作用是很大的，而且多吃一些生蚝确实对于身体有好处的，但是关于这样的一些生蚝来说作用还是挺大的，特别是能够预防一些女性出现很多更年期的症状，比如一个女性到了更年期之后呢，身体很多方面都会出现一些改变，特别是一些性格变化都是出现了很大的问题了，但是这样的一些更年期呢需要通过适度的饮食来好好的调理一下，所以关注一下食用生蚝能够很好的缓解情况。
