现如今，运动项目有很多种类。其实，只要是可以有效的达到锻炼增强身体效果的运动，都是可以去尝试的。因为，只有坚持锻炼，才可以拥有健康的身体状况。游泳，就是运动项目的一种。不管是女人，还是男人都存在着爱游泳的人士。不过，需要注意的就是，无论是什么类型的运动项目，都需要正确的方式进行，才是对身体有益的。当然，游泳也不例外。只有注意好以下的项目，女人游泳才能够发挥其作用。
1.不要坐在泳池边休息很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。
2.不要直接接触公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。
3.月经期前后4天别游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度，刺激血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。
4.有妇科病症状不能游泳现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
通过以上文章的介绍，让我们清楚的掌握到，正确运用运动的项目，才能够达到运动的作用，不然则会适得其反。只有良好的游泳习惯，做好以上介绍的四点，才可以有效的助于女人增强免疫力，和保持好的身材。因为，我们知道游泳对于女人们来说，不但可以起到锻炼的作用，还可以让女人们拥有好身材，这样可以有效的提高自信心。
