面对紧张且繁忙的工作，肯定会让我们的人体出现很多问题，比如身体患病或者是身体某一个部位出现异常情况。最常见的就是那些坐在电脑前办公的上班族，经常会出现胳膊肌肉酸痛的情况，而且一旦痛起来根本无法操作电脑，特别耽误工作。不要认为胳膊酸痛是小问题，这可能引发很多关节疾病。那么，肌肉酸痛最好采取何种治疗方式呢？
胳膊肌肉酸痛怎么治疗
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
1.非手术治疗
(1)休息
避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
(2)冰敷
冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)服药
阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
(4)护具
在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
(5)热疗
热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
(6)牵拉疗法
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
(7)力量练习
按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
(8)逐渐恢复运动
按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
(9)用可的松局部封闭
在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
(10)体外冲击波治疗
可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
2.手术治疗
如果是胳膊肌肉酸痛的晚期或顽固性胳膊肌肉酸痛，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
除了必要的治疗之外，经常感觉肌肉都存在酸痛，就一定要调整自己的劳动力，尽量不要用双手做事，实在不行可以告假休息一下！还要注意的是，如果肌肉酸痛的话，就不要再用比较大的力气来工作了，本身来说，忍着疼痛工作就是一种煎熬。适当的时候可以做一些小运动来缓解疼痛，经常太高手臂就是一个可以缓解疼痛的小运动，如果你休息的时候或者是工作不忙的时候可以做一做。
