女性呢其实很重视的就是需要运动来健身，其实运动的方式有很多的，而且平时应该知道怎么样来健身好一些呢，女孩子健身能够有一个很好的身材，但是瘦身的锻炼呢很容易进入一些误区的，到底出现啥样的误区呢，特别是对于很多人来说一定要特别的重视一下身体的健康的，女孩子瘦身不要减的过于瘦了，有骨感确实是感觉营养不是很好的，一定不要进入这样的瘦身误解的。
减肥先减胸
真相：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子！
腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢？
超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢
真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，”体重超人“们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了？不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是否嘴馋了或者偷懒了吧！
在冬天锻炼会消耗更多的卡路里
真相：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。
“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了”
真相：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。
真相：别那么信赖它。有人曾经给最新款的热量器进行过测试，70%的都不准。
女孩子一定要特别的重视健身运动，特别是健身对于很多人来说确实是作用很大的，而且能够保证身体各个方面的需要的，而且女性朋友呢都知道健身的好处，但是有的人往往出现误解的，为了能够更好的保证身体的健康呢，这样的误区千万不要进入，健身是好事，但是也是需要适度的进行，不要觉得瘦身太瘦了就是很好的，其实一定要知道运动健身的好处，同时要注意适量的进行千万不要过度。
