蜂蜜，是一种纯天然的营养品，经常食用可以美颜，瘦身，养肝，清理肠道垃圾。富含多种人体所需的营养物质：丰富的糖类占75%以上；还有人体所需的葡萄糖酸和柠檬酸；各种矿物质，钙、钠、镁、铁、锌等等；丰富的酶类，转化酶、还原酶、脂肪酶等；还富含维生素B，维生素E,维生素等等。如今，超市里蜂蜜琳琅满目，选择纯正的蜂蜜饮用可以达到养生保健的目的，一般纯正的蜂蜜颜色发白，质地粘稠，气味微香。恰当的饮用蜂蜜，在适合的时间，适当的方法饮用尤为重要，否则只能是事倍功半，徒劳无获。
具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝
早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。
蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。
运用这种方法，如此，长期坚持下去，一定能让你面泽红润，身材纤细，拥有健康美丽的生活。变美丽其实并不难，难的是保持一颗持之以恒的心一直坚持下去，才能收获美丽人生。
