湿气是人类的大敌，如果身上湿气过重的话，会出现许多病症，春季的湿气尤为重一些，所以孕妇在春天的时候一定要注意一下，如果湿气重的话一定要吃一些祛湿的食物，因为孕妇一般不能进行药补，最好是进行食补最为妥当一些，可以多吃一些红豆、薏米之类的常见的祛湿食物，可以用它们熬水喝，也可以打成豆浆喝。
判断体内有湿气的方法
1、看大便：
什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
(1)如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
(2)如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
(3)如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
(4)如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。
2、看起床的状态：
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
如果断定孕妇湿气过重呢？首先是从孕妇的大便形状决定的，如果孕妇长期便秘且大便不成形状的话，还有就是如果大便成形但是粘在马桶上不好冲的时候，这些都说明了孕妇体内湿气过重了，需要祛湿。再一个就是看起床时的状态，如果孕妇起床时的还想再睡，根本不想起床，感觉像是蚕茧一样，有东西包裹着根本起不来，这样也说明了孕妇体内的湿气过重了。
