女人的腿脚在生活中是需要得到精心的护理的，如果女人不注意自己腿脚的护理保健，那么自己的形象将会大打折扣，要知道女人的腿如果不注意护理很容易变粗腿，而且腿脚的皮肤也会变得惨不忍睹，所以女人在生活中保健护理对自己来说意义是非常重大的，日常女人想要做好腿脚的保健护理工作，那么女人就要坚持每天都要泡脚，因为泡脚能够帮助女人排毒促进血液循环的同时还能够瘦腿，女人泡脚好处多多。
坚持每天泡脚
泡脚有很多好处，因为脚底有很多穴位跟人的五脏关联，经常泡脚能可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。除了这些大家皆知的作用之外，泡脚还能起到减肥的作用。通过刺激脚部和腿部的血液循环，可以带走腿部堆积的毒素和垃圾，另外还能加快全身新陈代谢，预防寒气和湿气在体内滞留。想要瘦腿的女生，可以在每天沐浴之后用一个大红桶，最好能淹没到小腿上方的足三里穴，瘦腿效果更好。
为了能达到最好的减肥效果，最好在水里加入海盐和牛奶。一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。
每日脚部按摩
使双脚产生热量自然可以瘦腿。但要注意运动的适度，过多的运动对于肌肉型的腿部来说，反而减不了肉肉。还会加重腿部曲线的问题。所以按摩是比运动更轻柔有效的方法，每天按照方法一进行腿部泡浴之后，整个腿部会得到放松，毛孔也处于张开的状态，此时涂抹一些润肤霜进行按摩是最佳的。
除了给脚步按摩之外，还可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。做法是：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
女人保健护理腿脚最想要的功效就是瘦腿了，其实瘦腿的效果并不是没有，而是需要女人长期的坚持保健护理，这样不但能够保持腿脚的美观，同时还能够让女人的腿脚皮肤更加的细腻嫩滑，要知道女人的腿脚皮肤也是很容易变粗糙的，所以想要保持腿脚的好皮肤做好保健工作也不是那么轻松的。